استكشف دور التغذية في الوقاية من الأمراض وإدارتها من خلال هذه الدورة. تعرّف على تأثير الخيارات الغذائية على الصحة، وكيف تسهم في حالات مثل السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. ادرس الاستراتيجيات الغذائية المبنية على الأدلة للوقاية من الأمراض وإدارة الحالات المزمنة. طوّر المهارات اللازمة لوضع خطط وجبات فعّالة وتعزيز الصحة العامة....

يستكشف هذا البرنامج المبادئ الأساسية للتغذية وتأثيرها المباشر على الصحة بمختلف جوانبها. سيتعلم الدارس كيف تؤثر الخيارات الغذائية على الصحة البدنية والعقلية، ودور العناصر الغذائية في الجسم، ومصادر الحصول عليها، والعلاقة بين التغذية والعلاج والوقاية من الأمراض المختلفة. يهدف هذا البرنامج إلى تزويد الدارسين بالمعرفة والمهارات اللازمة لاتخاذ قرارات مدروسة لتعزيز نمط حياة صحي ومتوازن....

ستوجهك الدورة إلى أفضل الطرق لتغذية العديد من الحالات بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى والكبد وغيرها.

سنناقش في هذه الدورة المبادئ الأساسية للتغذية ، وتحديد القيم والمتطلبات الغذائية ، والتعرف على المغذيات الغذائية والمغذيات الدقيقة ، والبروبيوتيك ، والنباتية ، والسعرات الحرارية ، ومعدل الأيض الأساسي.

دورة تصميم نظام غذائي متوازن هي فرصتك المثالية لتعلم كيفية تصميم نظام غذائي صحي يتناسب مع احتياجاتك الفردية وأهدافك الصحية. سواء كنت تسعى إلى فقدان الوزن، أو زيادة كتلة العضلات، أو ببساطة تحسين جودة حياتك الصحية، فإن هذه الدورة تقدم لك الأدوات والمعرفة اللازمة لتحقيق أهدافك بفعالية....

العادات هي الاختيارات التي نتخذها في مرحلة من حياتنا، ثم نتوقف عن التفكير فيها، ولكننا نستمر في القيام بها غالبًا يوميًا. تتناول هذه الدورة العادات الغذائية غير الصحية التي نمارسها بانتظام، وتأثيرها على صحتنا، بالإضافة إلى مفاتيح تغييرها لتحقيق حياة طويلة وصحية.

مع نهاية الدورة، ستكون قادرًا على معرفة ما يلي: 1- الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل. 2- تأثير السمنة على الأم وجنينها. 3- الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل من العناصر الأساسية مثل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، إضافة إلى احتياجاتها من الفيتامينات والمعادن المختلفة. 4- الأطعمة التي ينبغي تجنبها أو الحد منها أثناء الحمل. 5- الدور الغذائي في الوقاية من تسمم الحمل. 6- الأعراض المزعجة التي قد تواجه المرأة الحامل وعلاجها الغذائي، مثل غثيان الصباح، والحموض...

علم التغذية هو العلم الذي يبحث في العلاقة بين الغذاء والجسم الحي، ويشمل ذلك تناول الطعام، وهضمه، وامتصاصه، واستقلابه. تحتوي هذه الدورة على أهم التعريفات الأساسية والفرعية، والأنظمة التي تُستخدم لتخطيط الوجبات الغذائية.