دورة السمنة والنحافة
دورة السمنة والنحافة
ماذا ستتعلم من البرنامج
-
مفهوم السمنة والنحافة: ستتعلم الأسس العلمية لتحديد أسباب السمنة والنحافة، وتأثير العوامل الوراثية والبيئية على الوزن.
-
التغذية ودورها في الوزن: معرفة كيفية تصميم نظام غذائي متوازن يتناسب مع احتياجات الجسم، ويعزز من صحتك العامة، سواء لزيادة الوزن أو إنقاصه.
-
استراتيجيات عملية للتحكم في الوزن: ستتعرف على أفضل الطرق العلمية والعملية للتحكم في وزنك، بما في ذلك حساب السعرات الحرارية، واختيار الأطعمة المناسبة، وتجنب العادات الغذائية الخاطئة.
-
العوامل النفسية وتأثيرها على الوزن: ستتعرف على كيفية تأثير الحالة النفسية على الشهية والوزن، وكيفية التعامل مع الضغوط النفسية لتجنب الأكل العاطفي أو فقدان الشهية.
-
تمارين رياضية للتحكم في الوزن: تعلم كيفية دمج النشاط البدني المناسب ضمن روتينك اليومي، سواء لزيادة الوزن أو لإنقاصه، بما يعزز من صحة الجسم ويحقق لك النتائج المرجوة.
مميزات إضافية للدورة:
- مرونة في التعلم: يمكنك متابعة الدورة من أي مكان وفي أي وقت يناسبك، مما يتيح لك الحرية في التعلم بالوتيرة التي تناسبك.
- دعم مستمر: فريق الدعم الأكاديمي متاح للإجابة على جميع استفساراتك وتوجيهك خلال الدورة.
- مواد تعليمية متنوعة: تشمل الدورة فيديوهات تعليمية، مقالات، وتمارين عملية لمساعدتك على تطبيق ما تعلمته بشكل فعّال.
مسمى البرنامج التدريبي كما سيُكتب في الشهادة
Obesity and Underweight Course
تاريخ اخر تحديث: 2025-09-27 05:06:16
